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员工必读:复工前新型冠状病毒肺炎预防守则
浏览次数:1170发布日期:2020/2/21

员工必读:复工前新型冠状病毒肺炎预防守则

点击次数:1170 发布时间:2020/2/21
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对策:

提高免疫力是关键,无论是面对当下的新型冠状病毒,还是面对一般的流感病毒,再或是未来无法预见的XX新型病毒,只要你有较强的免疫力,可谓是“来者不惧”!提高免疫力,从下面几种情况入手:
   1、极锻炼生命在于运动,积极锻炼的人会有更强的抵抗力,抗病毒专家钟南山院士就是一个热爱运动的人,80多岁的高龄,仍然奋斗在抗击病毒疫情的di一线,精神面貌可嘉,这与其平时热爱运动密切相关。
   2、良好的心态疫情也好,其他不顺也罢,生命喜乐无常,但良好的心态,会让你拥有较强的免疫力,悲观绝望的人,往往一点小的“风吹草动”就会击垮你的免疫力,所以,养成良好的心态,会为你的免疫力加分!
   3、作息规律,睡眠充足避免熬夜,保证充足的睡眠,就是廉价的增强免疫力的药物,睡眠不足的人很容易患上感冒,道理不说自明。
   4、饮食注意补充优质蛋白。鸡蛋、瘦肉和牛奶是优质蛋白的重要来源,日常饮食中应注意每天摄入,可以确保营养,更好地增强免疫力。可以适当多吃一些可以提高免疫能力的食物。例如:新鲜萝卜、蘑菇、人参、猴头菇、香菇。中老年也可以补充一些提高免疫力的营养制剂,例如:北京蜂王浆口服液、奶粉、蛋白粉、维生素C等等。其中,新鲜萝卜含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。人参能提高机体免疫力及内分泌的调节能力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等,都有明显增强免疫力的作用。香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。